{"id":308,"date":"2017-01-18T10:50:22","date_gmt":"2017-01-18T09:50:22","guid":{"rendered":"http:\/\/nicolasdrazenovic.fr\/?p=308"},"modified":"2022-10-09T12:16:57","modified_gmt":"2022-10-09T11:16:57","slug":"qi-gong-maitrise-de-lenergie-subtile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nicolasdrazenovic.fr\/index.php\/2017\/01\/18\/qi-gong-maitrise-de-lenergie-subtile\/","title":{"rendered":"QI GONG ma\u00eetrise de l&rsquo;\u00e9nergie subtile"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Le Qi Gong existe depuis des mill\u00e9naires en Chine. Tout d&rsquo;abord n\u00e9 sous forme de chants et de danse tribales, il a peu \u00e0 peu \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 et codifi\u00e9 au cours des si\u00e8cles. Il est la manifestation de la philosophie chinoise mise en pratique.<\/p>\n<p>Ses origines :<\/p>\n<p>Elles remontent au YI JING, plus importante fondation de la philosophie chinoise. Fu Xi premier empereur des 3 empereurs jaunes a compos\u00e9 les hexagrammes. Le Roi Wen fondateur de la dynastie des Zhou (fin du second mill\u00e9naire avant notre \u00e8re) d\u00e9bute le texte et les explications puis son fils approfondit l&rsquo;\u00e9tude des changements. Enfin Kong Zi connu sous le nom de Confucius unifie l&rsquo;oeuvre ( V ieme siecle avant notre \u00e8re).<\/p>\n<p>YI JING : Jing signifie livre profond, Yi : changement ou facile dont le caract\u00e8re originel est la combinaison du soleil et de la lune, r\u00e9sultat de l&rsquo;observation du ciel et des changements annuels et saisonniers qui ob\u00e9issent \u00e0 des r\u00e8gles immuables. Soit le symbole du YIN (l&rsquo;ombre) et du YANG (la lumi\u00e8re). Comme le yin n&rsquo;existe pas sans le yang et r\u00e9ciproquement, chaque polarit\u00e9 contient son contraire et ils r\u00e9pondent \u00e0 4 r\u00e8gles : m\u00eame origine, des polarit\u00e9s inverses, compl\u00e9mentaires, quand l&rsquo;un cro\u00eet l&rsquo;autre d\u00e9cro\u00eet. Ils sont la base de la pens\u00e9e chinoise, de la m\u00e9decine chinoise, du QI GONG&#8230;<\/p>\n<p>Le QI GONG est tr\u00e8s vaste si l&rsquo;on consid\u00e8re qu&rsquo;il repose sur 3 piliers :<\/p>\n<ul>\n<li>Respiration: r\u00e9gulation du souffle<\/li>\n<li>Posture : ajustement du corps et des postures pour permettre \u00e0 l&rsquo;\u00e9nergie YANG et au sang (YIN) de circuler librement.<\/li>\n<li>concentration : calmer le mental et parfois utiliser des techniques de visualisation.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces 3 piliers regroupent la grande majorit\u00e9 des pratiques martiales pour ne parler que des chinoises. Les techniques japonaises ou indiennes (yoga) r\u00e9pondent \u00e9galement \u00e0 cette d\u00e9finition de m\u00eame pour les techniques spirituelles.<\/p>\n<p>Il existe plus de 2 600 formes recens\u00e9es de QI GONG qui se divisent selon les \u00e9coles : spirituelles taoistes, bouddhismes&#8230;, martiales et\/ou spirituelles.<\/p>\n<p>Selon les th\u00e9ories ou les directions on peut choisir de tonifier le YIN ou le YANG ou encore certains organes en fonction des mar\u00e9es \u00e9nerg\u00e9tiques, certains exercices tels que les 5 animaux de Hua Tou sont destin\u00e9s aux 5 organes, d&rsquo;autres pour d\u00e9bloquer les articulations ou renforcer les m\u00e9ridiens et les tendons.<\/p>\n<p>Le but est de renforcer le corps et l&rsquo;\u00e9nergie originel le Yuan QI, ce qui revient \u00e0 cultiver la forme (Lian Ying) mais aussi l&rsquo;Esprit (Lian Shen) afin de se transformer d&rsquo;une forme Yin mat\u00e9rielle en une forme plus subtile (Yang).<\/p>\n<p>Les fondations : rentrer dans un \u00e9tat de qui\u00e9tude en calmant les pens\u00e9es, d\u00e9velopper la concentration, r\u00e9guler la respiration, conduire l&rsquo;\u00e9nergie afin de cultiver les 3 tr\u00e9sors (San Bao) : l&rsquo;essence (Jing), l&rsquo;\u00e9nergie (Le QI) et l&rsquo;Esprit (Shen).<\/p>\n<p>Une pratique r\u00e9guli\u00e8re est source d&rsquo;un grand confort physique et d&rsquo;un grand calme mental : que du bonheur, surtout \u00e0 notre \u00e9poque!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Le Qi Gong existe depuis des mill\u00e9naires en Chine. 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